Consultation privée
RESPIRE · RESSENS · TRANSFORME
Un accompagnement individuel inspiré de la naturopathie intégrative, du biohacking conscient et des approches corps–souffle–système nerveux, pour optimiser la santé, l’énergie et l’équilibre global.
Ici, on ne se contente pas de masquer les symptômes.
On cherche à comprendre comment ton corps fonctionne, ce qui le déséquilibre, et comment l’aider à retrouver sa capacité naturelle d’autorégulation.
1ère consultation
Cette consultation consiste en un temps d’échange approfondi et d’exploration globale de votre santé : fonctionnement du système nerveux, respiration, énergie, stress, sommeil, digestion, inflammation, mode de vie et objectifs personnels.
L’objectif est de comprendre comment votre corps fonctionne aujourd’hui, ce qui le met en déséquilibre, et d’identifier les leviers concrets pour optimiser votre santé, votre vitalité et votre équilibre intérieur.
À l’issue de cette consultation, vous recevez votre programme personnalisé RESPIRE · RESSENS · TRANSFORME, incluant :
🌈des pratiques de respiration et de régulation du système nerveux
🌈des propositions de mouvement adaptées (yoga, mobilité, somatique)
🌈des axes d’hygiène de vie et de biohacking santé
🌈des recommandations ciblées pour soutenir votre énergie et votre récupération
Tarif : 120 €
Consultations de suivies : 90 € - 1h
Consultation de suivi
Après une première consultation dédiée au bilan global, les séances de suivi permettent d’ajuster les pratiques, d’observer les évolutions, d’affiner les leviers d’optimisation et de vous accompagner dans leur intégration concrète au quotidien.
Selon vos besoins, ces consultations peuvent également inclure des pratiques guidées (breathwork, respiration consciente, mouvements doux, régulation du système nerveux, etc.).
Tarif : 90 €
À qui s’adresse mes consultations ?
Les consultations sont conçues pour celles et ceux qui souhaitent :
mieux comprendre les signaux de leur corps
sortir du stress chronique et du mode “survie”
optimiser leur santé de manière globale et durable
retrouver énergie, clarté mentale et stabilité émotionnelle
devenir acteur·rice de leur bien-être, avec des outils concrets
Je peux vous accompagner notamment sur :
la régulation du stress et de l’anxiété
la fatigue chronique, mentale ou nerveuse
les troubles du sommeil, insomnies, réveils nocturnes
l’inflammation chronique et les tensions corporelles
les troubles digestifs liés au stress
l’équilibre hormonal et les périodes sensibles (SPM, cycles, transitions)
la reconnexion au corps et aux sensations
l’optimisation de l’énergie, de la récupération et de la vitalité
une meilleure gestion émotionnelle au quotidien
Pourquoi choisir cet accompagnement ?
Parce qu’il ne s’agit pas d’une méthode standardisée.
Cette consultation est une opportunité de reprendre le pouvoir sur votre santé,
en comprenant les mécanismes clés qui influencent votre état physique, émotionnel et nerveux.
Nous travaillons ensemble pour créer une stratégie personnalisée,
réaliste et adaptée à votre mode de vie, en utilisant des outils issus du biohacking conscient,
de la respiration, du mouvement et de l’hygiène de vie.
Comprendre son fonctionnement
Réguler le système nerveux
Optimiser son alimentation
Hygiène de vie globale
Ce que vous obtenez à l’issue de la consultation
Votre programme personnalisé
RESPIRE · RESSENS · TRANSFORME (PDF)
Un plan clair et adapté à vos besoins, avec des pratiques concrètes à intégrer dans votre quotidie
Une meilleure compréhension de votre fonctionnement
Vous repartez avec des clés pour comprendre vos réactions, votre fatigue, votre stress et vos besoins réels.
Des outils durables et applicables
Respiration, mouvement, rythmes de vie : des leviers simples pour soutenir votre santé sur le long terme.
FAQ
À la suite du 1er rendez-vous, je vous envoie votre programme personnalisé sous 14 jours par email.
À réception, vous disposez de 1 mois pour m’envoyer vos questions ou demandes de clarification, afin de faciliter la mise en pratique et les ajustements nécessaires.
À l’issue de ce mois, vous pouvez — sans obligation — réserver une consultation de suivi (dans un délai de 3 mois maximum après la première séance) pour faire un point, mesurer les évolutions et affiner votre accompagnement.
Il s’agit d’un bilan complet de votre terrain biologique, réalisé à partir d’une mèche de cheveux, permettant d’obtenir une vision globale de votre équilibre interne.
Cette analyse comprend notamment :
24 acides aminés essentiels
5 enzymes clés
15 minéraux et oligo-éléments
14 vitamines (A, D, B-complexe, C, K1, K2…)
8 vitaminoïdes (choline, Q10, carnitine, inositol, taurine…)
20 antioxydants majeurs
30 paramètres spécifiques liés à l’énergie, au stress et à la régulation (NAD+/NADH, DHEA, 5-MTHF, 5-HTP, probiotiques, CLA, GLA, mélanine…)
Score oxydatif
Score de détoxication
Score homocystéine
👉 Cette analyse permet d’identifier les déséquilibres profonds, les carences potentielles et les axes prioritaires d’optimisation.