COACHING INDIVIDUEL
Un accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre, clarté et vitalité.
Chaque séance est adaptée à vos besoins :
libérer les charges émotionnelles,
mieux vous connaître pour aligner vos choix de vie à vos désirs,
rééquilibrer votre alimentation vers une approche pauvre en glucides ou cétogène,
retrouver de la mobilité grâce au Yin Yoga et au Yoga de Gasquet.
Respire Ressens Transforme : découvrez un chemin vers une version plus sereine, plus libre et plus épanouie de vous-même.
Les techniques qui vous font avancer
Dans ce coaching, chaque séance est unique et adaptée à votre rythme et à vos besoins. Pour vous accompagner vers plus de sérénité, de clarté et de vitalité, j’utilise un éventail de techniques éprouvées, que nous modulons ensemble selon votre évolution :
Pleine conscience et introspection : apprendre à observer vos pensées et vos émotions sans jugement, pour mieux comprendre ce qui vous bloque et ce qui vous nourrit.
Respiration connectée : des pratiques ciblées pour relâcher le stress, éveiller votre énergie et retrouver un équilibre émotionnel.
Méditation guidée et visualisations : des voyages intérieurs qui vous aident à clarifier vos désirs, à libérer vos charges émotionnelles et à ancrer vos intentions.
Mouvement et Yoga : Yin Yoga et Yoga de Gasquet pour relâcher vos tensions, retrouver de la mobilité et reconnecter votre corps et votre esprit.
Digito-pression et techniques corporelles douces : stimuler vos points d’énergie, détendre votre corps et favoriser un bien-être immédiat.
etc...
Chaque outil est utilisé avec précision, selon votre état du moment, pour que vous avanciez pas à pas vers vos objectifs. Ici, il ne s’agit pas d’appliquer une méthode unique, mais de créer un chemin personnalisé, fluide et transformateur.
Déroulement d’une séance
Accueil & échange
Chaque séance commence par un moment d’accueil et de centrage. Vous prenez le temps de déposer vos pensées, vos tensions et vos émotions. Nous faisons un point sur votre état du moment, vos besoins et vos intentions pour la séance. Cet espace vous permet de vous reconnecter à vous-même avant de commencer le travail en profondeur.
Exploration et libération émotionnelle
Ensuite, nous explorons ce qui se joue en vous : émotions, blocages, habitudes ou tensions physiques. Selon vos besoins, nous utilisons des techniques de pleine conscience, de respiration connectée (breathwork), d’introspection ou de visualisation pour identifier et libérer ce qui vous encombre. L’objectif est de créer un espace intérieur plus léger et plus clair.
Travail corporel et énergétique
La séance se poursuit avec un travail sur votre corps et votre énergie. Grâce au Yin Yoga, au Yoga de Gasquet, aux mouvements doux ou à la digito-pression, vous relâchez les tensions, gagnez en mobilité et activez votre vitalité. Chaque mouvement est adapté à votre morphologie, votre énergie et vos objectifs du moment.
Intégration et projection vers l’action
Pour terminer, nous intégrons les ressentis et les transformations vécues pendant la séance. Vous repartez avec des outils simples à appliquer au quotidien : respirations, exercices corporels, visualisations ou pratiques de pleine conscience. Nous définissons ensemble des actions concrètes pour poursuivre votre évolution jusqu’à la prochaine séance.
DUREE
Bilan RRT - 1h30
La séance - 1h
Dabo (57 - La Hoube) ou en ligne via l'application gratuite Zoom
120 € (le bilan)
70 € (les séances suivantes)
Ce coaching est fait pour vous si :
Vous ressentez des tensions physiques ou émotionnelles qui vous empêchent de vous sentir pleinement à l’aise dans votre corps et dans votre vie.
Vous avez envie de mieux vous connaître pour aligner vos choix de vie à vos véritables désirs et aspirations.
Vous souhaitez libérer vos charges émotionnelles, réduire le stress et retrouver un calme intérieur durable.
Vous souhaitez transformer votre alimentation, passer à une approche pauvre en glucides ou cétogène, sans frustration ni confusion.
Vous voulez retrouver de la mobilité et de la souplesse grâce à des pratiques corporelles adaptées comme le Yin Yoga ou le Yoga de Gasquet.
Vous êtes prête à vous engager dans un accompagnement personnalisé, où chaque séance est conçue pour vous faire avancer pas à pas vers votre bien-être.
Si l’un de ces points résonne en vous, ce coaching est votre espace pour respirer, ressentir et transformer votre vie, en douceur et en profondeur.
Pourquoi RESPIRE RESSENS TRANSFORME
Le coaching RESPIRE RESSENS TRANSFORME repose sur une approche globale qui agit à la fois sur votre corps, vos émotions et votre esprit. Il vous offre un espace unique pour vous reconnecter à vous-même, comprendre ce qui vous freine et créer les conditions d’une transformation durable. Chaque séance est conçue pour vous accompagner dans un processus progressif, personnalisé et profondément respectueux de votre rythme.
Les bienfaits que vous pouvez ressentir dès les premières séances :
Libération des tensions musculaires et articulaires
Amélioration de la mobilité et de la souplesse
Activation de l’énergie vitale et de la tonicité
Meilleure digestion et adaptation à une alimentation pauvre en glucides ou cétogène
Renforcement du bien-être corporel global
Libération des émotions bloquées ou refoulées
Réduction du stress et de l’anxiété
Meilleure gestion des émotions au quotidien
Sensation de légèreté et de calme intérieur
Clarté et lucidité dans vos choix et décisions
Augmentation de la concentration et de la présence à l’instant
Développement de la conscience de soi et de l’intuition
Reconnexion à vos aspirations profondes
Sensation d’harmonie et d’alignement avec votre vie
Renforcement de la confiance en vous et de l’autonomie dans votre transformation
Réserver
Offrez-vous un moment privilégié pour vous reconnecter à vous-même. Pour réserver votre séance :
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Une fois le paiement effectué, je prends contact avec vous dans les 48h pour que nous convenions ensemble d’une date à votre convenance. Si vous avez très peu de disponibilité, vous pouvez m’envoyer un mail avec vos préférences à contact@respireressenstransforme.fr
Chaque réservation est confirmée personnellement afin que votre expérience soit préparée dans les meilleures conditions.
Offrez-vous ce temps pour respirer, ressentir et transformer votre quotidien.
Vous avez des questions ?
Écrivez-moi, je serai heureuse d’échanger avec vous et de voir si cette pratique peut vous convenir.
©Nadine Bach-Jockers - Respire Ressens Transforme - Mentions légales - CGV